伊兰加回忆曼联时光：挣扎与停滞的成长之路

12月20日讯，诺丁汉森林边锋伊兰加在接受The Athletic采访时谈及了自己离开曼联以及在诺丁汉森林的经历。他表示：“我做出了正确的决定，百分之百。”

伊兰加回忆道，在曼联效力期间，他虽然身处一家历史悠久的大俱乐部，但球队正面临着挣扎。“当时我的想法是‘我为曼联踢球’，但实际上并没有感到自己的进步。每次替补上场，我只是为了上场而已。”

“加盟诺丁汉森林对我来说意义重大，因为现在我能经常踢满90分钟，并且有机会提升自我。我觉得比赛让我找到了目标，同时也促使了我的成长，这是最大的变化。目前，我对这个联赛非常了解，这段时间让我学习到了很多。因此，我不后悔离开曼联，现在和球队一起打精彩足球让人很享受，我们状态很好。”

本月初，伊兰加重返老特拉福德，与队友们一同客场以3-2战胜旧东家。他说：“能够回去赢得那场比赛真是太棒了。不过，也让我心情复杂，因为一位与我们都很重要的人去世了，她一直保持联系，每次见她都会很开心。”

关于前任教练阿莫林带领团队复苏的问题，伊兰加充满信心地说道：“作为世界最大俱乐部之一，曼联总会承受压力。尽管目前表现不佳，需要一些调整时间，但他们仍然具备实力重返巅峰。”

谈到自己在诺丁汉森林中的角色时，他提到：“我是喜欢进球和助攻，希望能够影响比赛。如果偶尔没参与进球，那也是无所谓的；我要让队友知道，他们可以依靠我全力支持他们。”

对于个人数据的重要性，他坦言曾因少量进球感受到压力，不过他周围人的支持帮助他应对这一挑战。“下班后与女朋友相处的时候，我们不会讨论足球，那是放松的好时候。在训练中专注于足球，而出外之后就要收起这种状态，”他说。

"冥想能帮你放松。我阅读《圣经》，还看一本名叫《冷酷》的书，是讲科比生平故事。这些运动员如何面对心理上的挑战、获得成功，对我的启发颇大。" 他强调，“这些经验告诉我们，要脚踏实地、保持谦逊并努力工作。例如詹姆斯就是一个典范，通过投资自己取得巨大的成就，这一点至关重要。如果有人阻止你成功，那只能是你自己！”

"所有的一切取决于自身，包括饮食、作息和恢复等方面，都需要关注。这种思维方式帮助我度过赛季初期，不给自己施压，只要付出努力，把事情做好，就一定会有所收获。"

"最关键的是保持稳定，比如萨拉赫，人们认为他的辉煌只是一瞬间，却发现他如今依然强劲。我才22岁，还有许多机会继续提高，相信未来可期，有来自俱乐部内外的支持将推动着我的发展。"